En kayak prenons les bonnes postures

Tronc/bassin un couple très libre.

Dissocier le tronc du bassin présente de nombreux avantages pour la gîte, le travail des appuis et l'esquimautage. Le haut du corps s'occupe de la propulsion et le bas tient le bateau sur sa tranche ce qui lui donne plus de maniabilité.

Un buste rotatif

Un moyen simple d'augmenter la puissance de son pagayage et de moins solliciter ses bras et ses épaules et de faire participer tout le tronc. Abdominaux et muscles du dos ne demandent qu'à participer activement.
Une légère rotation du buste met tout ce joli monde en action, résultat on avance plus vite et l'on se fatigue moins.

Là où il y a de la gîte, il y a du plaisir

• Gîter pour virer plus court.
Voilà une technique bien utile, en effet pencher son kayak grâce à un report de son corps (genoux, fesses) tout en dissociant son buste, permet de changer considérablement la zone de contact avec l'eau (l'empreinte du bateau).

De ce fait, cette zone est plus petite et donne une manœuvrabilité accrue. La pagaie au contact de l'eau servira de point de rotation de référence. On change en quelque sorte les rapports physiques de tous les éléments en présence.

• Gîter pour s'opposer à une vague de travers.
En vous penchant du côté de la vague qui déferle vous éviterez d'être renversé sans ménagement par celle-ci.

Tout ceci est bien facile à dire — écrire —, mais avec un peu d'entraînement et les conseils des "anciens", cela deviendra un des nombreux automatismes qui permettent une navigation sereine et ludique. Vous plantez votre pagaie dans l'écume tel un chevalier avec sa lance terrassant le dragon !